🧠 Prosty proces, którego używali najwięksi innowatorzy, odkrywcy, naukowcy i twórcy jak Jobs, Einstein, McCartney czy Tesla, by dokonywać przełomów.

Już z niego codziennie korzystasz, ale czy odpowiednio?
„Prześpij się z tym” - czy sen pomaga nam w szukaniu rozwiązań?

Sprawdził to zespół badaczy, przeprowadzając prosty eksperyment.
🔎 Badani byli uczeni, jak za pomocą skomplikowanego algorytmu przeprowadzać seryjne operacje.

Był jednak mały haczyk! Istniał tajny i o wiele prostszy sposób na rozwiązanie, który pozwalał znacząco zmniejszyć liczbę potrzebnych obliczeń.

Na koniec eksperymentu prostszą metodę odkryło niewiele osób, jednak…

🛌 Po przespaniu nocy okazało się, że na prostszą metodę wpadło już dwa razy więcej osób!

Badanie powtarzano, by wykluczyć inne czynniki i okazało się, że sprawcą odkryć był – sen 💤

👉 Jak to możliwe?
Gdy idziemy spać, nasz mózg wcale nie odpoczywa, a ciężko pracuje.

Z Atlasu mózgu · Sen

Czy w głębokim śnie mózg odpoczywa?

Zobacz w Atlasie (otwiera się w nowej karcie)

W ciągu nocy odtwarza kilkudziesięciokrotnie cały dzień i wybiera, co warto utrwalić w pamięci, a co niekoniecznie.

W ten sposób dokonuje wielu „operacji” na tym, co przeżyliśmy i łączy to z pozostałymi informacjami w naszej głowie.

Efekt?
W nocy nasz mózg może znaleźć nieoczywiste połączenia i rozwiązania, na które wcześniej nie wpadliśmy.

💡 Czy warto zatem podejmować ważne decyzje rano?

Zdecydowanie. Podejmowanie decyzji rano nie tylko pozwala nam na skorzystanie z dobrodziejstwa odkrywania podczas snu, ale i daje większy zapas energii i zasobów poznawczych do lepszego rozeznania się i podjęcia decyzji.

Masz ważną decyzję do podjęcia?
Podejmij ją rano, a wcześniej porządnie prześpij się z tym ;)