Jak światło słoneczne wpływa na nasz mózg?

Gdy tylko zaczyna się wiosna, to od razu czujemy się szczęśliwsi, łatwiej się wstaje, a i dni przyjemniej upływają. Dlaczego tak się dzieje?

Oczy to w zasadzie przedłużenie naszego mózgu (zobacz wideo poniżej). Całe dno gałki ocznej jest wyłożone wyspecjalizowanymi neuronami połączonymi bezpośrednio z naszym mózgiem.

Wiele odkryć naukowych dostarcza nam zaskakujących faktów jak te:

☀️😚
Światło słoneczne zwiększa poziom romantycznej namiętności zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Słońce, a dokładniej ekspozycja na promieniowanie UV typu B wpływa na regulację układu hormonalnego, odpowiedzialnego za uwalnianie hormonów płciowych.

☀️😄
Ilość czasu na słońcu wpływa na nasz poziom między innymi dopaminy i poczucie szczęścia. Jego niedobór (np. w zimie) może natomiast nasilać tendencję do smutnego nastroju jak np. w sezonowym zaburzeniu afektywnym zwanym też często depresją jesienną / zimową.

☀️🤔
Witamina D (znana też jako witamina słońca) produkowana przy ekspozycji na światło słoneczne wpływa u osób starszych na lepsze przechodzenie przez zaburzenia poznawcze i demencję.

☀️😴
Więcej czasu spędzonego na świeżym powietrzu w naturalnym świetle wiąże się nie tylko z poprawą nastroju, ale także z lepszą jakością snu i łatwiejszym budzeniem.

Podsumowując – korzystaj ze słońca, gdy tylko jest taka możliwość. Ustal sobie za cel minimum 15 minut dziennie na słońcu i zobacz, jakie efekty Ci to przyniesie 😎

—

Na wideo widać ruch gałek ocznych podczas badania Rezonansem Magnetycznym.