„Masz chwilkę?” - badania pokazują, że takie przerwy mogą być mimo wszystko korzystne!

Jesteś w środku zadania, w stanie pełnego skupienia i nagle pada to niewinne:
- Masz chwilkę?
albo
- Mam pytanie!
albo
- Nie przeszkadzam? Bo ja tylko...

Jakie pozytywne skutki może mieć „przeszkadzanie” w pracy?

Badania prowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Cincinnatti przez 3 tygodnie na grupie 111 pracowników pokazują, że w sytuacji, gdy ktoś spontanicznie nam przeszkodzi w pracy, to dzieją się dwie rzeczy:

Negatywne:

👎 wzrasta poziom stresu;

👎 obniża się energia i koncentracja.

Pozytywne:

💪 wzrasta poziom poczucia przynależności do zespołu;

💪 zwiększa się sumarycznie poziom satysfakcji z pracy.

Ostatecznie wg badaczy ma to prowadzić do dodatniego bilansu zysków i start.

Dzieje się tak, ponieważ z perspektywy interpersonalnej czujemy się potrzebni i że jesteśmy częścią zespołu, gdy inni przychodzą, by nas o coś zapytać, poprosić nas o pomoc lub podzielić się z nami jakąś informacją. Nawet jeśli dzieje się to kosztem odwrócenia uwagi od tego, co robiliśmy.

Do tej pory w podobnych badaniach skupiano się wyłącznie na kwestii zadaniowości. Jak się jednak okazało 👉 poczucie przynależności łagodzi negatywny wpływ tej przerwy na satysfakcję z pracy.

Inne badanie pokazuje natomiast, że chwilowe rozproszenie odwracające naszą uwagę od trudnego zadania w postaci np. przesłanego przez współpracownika śmiesznego filmu może także zmniejszyć poziom stresu. Ma się tak dziać, ponieważ krótkie pozytywne sytuacje zwiększają nasze zaangażowanie w pracę, kreatywność i zdolności współpracy.