Jak 🎵 muzyka wpływa na Twój 🧠 mózg podczas pracy w skupieniu?
Badanie opublikowane w IEEE Open Journal of Engineering in Medicine and Biology odkrywa fascynujące zależności między muzyką a naszą wydajnością poznawczą, np. w podczas pracy.
🔎 W eksperymencie uczestnicy wykonywali zadania wymagające skupienia przy akompaniamencie zarówno uspokajającej muzyki, jak i pobudzającej.
Wyniki?
Wydaje się, że odpowiednio dobrana muzyka może nie tylko „nastroić” nasze mózgi do lepszego skupienia, ale także znacząco wpłynąć na naszą produktywność.
Ale jak to działa?
Kluczem wydaje się być prawo Yerkesa-Dodsona, sugerujące istnienie złotego środka w poziomie pobudzenia, które maksymalizuje naszą wydajność:
👇 za mało i nasze myśli mogą błądzić;
👆 za dużo i stajemy się przeciążeni.
Z Atlasu mózgu · Uwaga
Przesuń pobudzenie
Zobacz w Atlasie (otwiera się w nowej karcie)Interesujące jest to, że badanie wykazało, iż:
🔥 pobudzająca muzyka lepiej sprawdzała się w trudniejszych zadaniach
🎋 uspokajająca muzyka była bardziej korzystna podczas zadań łatwiejszych.
Muzyka może być więc potężnym narzędziem w regulacji naszego poziomu pobudzenia i poprawie funkcji poznawczych.
A Ty?
Czy słuchasz muzyki podczas pracy?
A jeśli tak, to wolniejszej czy bardziej energetyzującej?
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Cotygodniowy biuletyn o NeuroOdkryciach w biznesie i na co dzień. Prosto o mózgu, neuronauce, efektywności. Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
Źródła:
- Khazaei, S., Amin, M.R., Tahir, M., & Faghih, R.T. (2024). Bayesian Inference of Hidden Cognitive Performance and Arousal States in Presence of Music. IEEE Open Journal of Engineering in Medicine and Biology. DOI: 10.1109/OJEMB.2024.3377923.
- Yerkes, R.M., & Dodson, J.D. (1908). The Relation of Strength of Stimulus to Rapidity of Habit-Formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18, 459-482.
- Russell, J.A. (1980). A Circumplex Model of Affect. Journal of Personality and Social Psychology, 39(6), 1161-1178.
