Prawie połowa Twojego mózgu to NIE są neurony
Większość sądzi, że mózg to głównie neurony. Okazuje się, że to mit. ..
...dlatego, że w Twojej głowie jest więcej mikroglejów niż myślisz.
W rzeczywistości prawie połowa komórek w Twoim mózgu to komórki glejowe - niewidzialni strażnicy, którzy działają 24/7, chroniąc Twoje myśli.
Mikrogleje to komórki przypominające ośmiornice, które nieustannie patrolują każdy milimetr Twojego mózgu.
Co robią?
⚡ Usuwają „śmieci” neuronalne - martwe komórki, toksyny i niepotrzebne białka
🔧 Naprawiają uszkodzenia - gdy neuron zostaje uszkodzony, mikroglej natychmiast reaguje
✂️ „Przycinają” nadmiarowe połączenia - usuwają słabe synapsy, wzmacniając te ważne
🚨 Wykrywają zagrożenia - rozpoznają infekcje, stany zapalne czy urazy przed tobą
Ale to dopiero początek...
🧩 Mikroglej = Architekt Twojej inteligencji
W chorobie Alzheimera mikrogleje przestają działać prawidłowo.
Zamiast chronić neurony, zaczynają je atakować.
W depresji mikrogleje produkują nadmiar substancji zapalnych, które „mgłą” spowijają Twój mózg.
💡 Jak możesz wesprzeć swoje mikrogleje?
- Sen 7-9 h dziennie - podczas głębokiego snu system glimfatyczny (zależny od astrocytów) najefektywniej usuwa produkty przemiany materii z mózgu
- Regularne ćwiczenia - zwiększają produkcję BDNF, który odżywia mikrogleje
- Dieta bogata w omega-3 - EPA i DHA to „paliwo” dla komórek glejowych
- Ograniczenie stresu chronicznego - stres przeprogramowuje mikrogleje na tryb destrukcyjny
Z Atlasu mózgu · Sen
Czy sen sprząta mózg?
Zobacz w Atlasie (otwiera się w nowej karcie)W każdej sekundzie miliardy mikrogleji walczy o zdrowie Twojego mózgu.
Te komórki „pamiętają” każdą infekcję, uraz czy stres, jaki przeżył Twój mózg.
To żywa biblioteka Twojej neurobiologicznej historii, pracująca bez przerwy, by chronić to, co najcenniejsze - Twój mózg.
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Cotygodniowy biuletyn o NeuroOdkryciach w biznesie i na co dzień. Prosto o mózgu, neuronauce, efektywności. Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
Źródła:
- Azevedo, F. A., Carvalho, L. R., Grinberg, L. T., Farfel, J. M., Ferretti, R. E., Leite, R. E., Jacob Filho, W., Lent, R., & Herculano-Houzel, S. (2009). Equal numbers of neuronal and nonneuronal cells make the human brain an isometrically scaled-up primate brain. The Journal of comparative neurology, 513(5), 532–541. https://doi.org/10.1002/cne.21974
- Cserép, C., Pósfai, B., Lénárt, N., Fekete, R., László, Z. I., Lele, Z., ... & Dénes, Á. (2020). Microglia monitor and protect neuronal function through specialized somatic purinergic junctions. Science, 367(6477)
- Ginhoux, F., Greter, M., Leboeuf, M., Nandi, S., See, P., Gokhan, S., ... & Merad, M. (2010). Fate mapping analysis reveals that adult microglia derive from primitive macrophages. Science, 330(6005), 841-845.
- Herculano-Houzel, S. (2014). The glia/neuron ratio: how it varies uniformly across brain structures and species and what that means for brain physiology and evolution. Glia, 62(9), 1377-1391.
- Liddelow, S. A., Guttenplan, K. A., Clarke, L. E., Bennett, F. C., Bohlen, C. J., Schirmer, L., ... & Barres, B. A. (2017). Neurotoxic reactive astrocytes are induced by activated microglia. Nature, 541(7638), 481-487.
- Paolicelli, R. C., Bolasco, G., Pagani, F., Maggi, L., Scianni, M., Panzanelli, P., ... & Gross, C. T. (2011). Synaptic pruning by microglia is necessary for normal brain development. Science, 333(6048), 1456-1458.
- Schafer, D. P., Lehrman, E. K., Kautzman, A. G., Koyama, R., Mardinly, A. R., Yamasaki, R., ... & Stevens, B. (2012). Microglia sculpt postnatal neural circuits in an activity and complement-dependent manner. Neuron, 74(4), 691-705.
- Stevens, B., Allen, N. J., Vazquez, L. E., Howell, G. R., Christopherson, K. S., Nouri, N., ... & Barres, B. A. (2007). The classical complement cascade mediates CNS synapse elimination. Cell, 131(6), 1164-1178.
- Wake, H., Moorhouse, A. J., Jinno, S., Kohsaka, S., & Nabekura, J. (2009). Resting microglia directly monitor the functional state of synapses in vivo and determine the fate of ischemic terminals. Journal of Neuroscience, 29(13), 3974-3980.
- Wolf, S. A., Boddeke, H. W., & Kettenmann, H. (2017). Microglia in physiology and disease. Annual Review of Physiology, 79, 619-643.
