Czy wiesz, że Twój mózg produkuje dziennie około 1400 nowych neuronów w hipokampie?
I to przez całe życie.
To znaczy, że w czasie przedstawionym na poniższym filmie (22,5 h), od przeczytania tego tekstu w Twoim mózgu powstanie około 1300 zupełnie nowych komórek nerwowych w obydwu hipokampach.
🧬 Dr Peter Eriksson wraz z zespołem ze szwedzkiego Instytutu Karolinska przeprowadził przełomowe badania na ludzkich mózgach, które definitywnie potwierdziły neurogenezę u dorosłych.
Wykorzystując znacznik BrdU, który wbudowuje się w DNA dzielących się komórek, udowodnili neurogenezę u pacjentów do 72. roku życia.
Ale jest jeden problem.
Stres chroniczny może zatrzymać ten proces niemal całkowicie.
Kortyzol - hormon stresu - działa jak sabotażysta, który hamuje neurogenezę i niszczy komórki macierzyste jeszcze zanim zdążą się przemienić w neurony.
To dlatego przewlekły stres wpływa tak destrukcyjnie na pamięć i uczenie się.
Twoje wybory z dzisiaj decydują o tym, jakimi neuronami będziesz dysponować za miesiąc.
A Ty, co robisz, by dbać o nowe neuronki w swoim mózgu? :)
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Cotygodniowy biuletyn o NeuroOdkryciach w biznesie i na co dzień. Prosto o mózgu, neuronauce, efektywności. Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
NeuroNauka w biznesie i na co dzień prosto na Twój e-mail
Dołącz do 12 700+ subskrybentów.
- Tagi:
- neurony i komórki
Źródła:
- Eriksson, P. S., Perfilieva, E., Björk-Eriksson, T., Alborn, A. M., Nordborg, C., Peterson, D. A., & Gage, F. H. (1998). Neurogenesis in the adult human hippocampus. Nature Medicine, 4(11), 1313-1317.
- Kempermann, G., Kuhn, H. G., & Gage, F. H. (1997). More hippocampal neurons in adult mice living in an enriched environment. Nature, 386(6624), 493-495.
- van Praag, H., Kempermann, G., & Gage, F. H. (1999). Running increases cell proliferation and neurogenesis in the adult mouse dentate gyrus. Nature Neuroscience, 2(3), 266-270.
- Gould, E., Beylin, A., Tanapat, P., Reeves, A., & Shors, T. J. (1999). Learning enhances adult neurogenesis in the hippocampal formation. Nature Neuroscience, 2(3), 260-265.
- Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation. Trends in Cognitive Sciences, 12(4), 163-169.
- Wideo - Nanolive SA
