Co w nowym wydaniu?
- Co się stanie, jeśli prawie połowę tygodnia pracownicy nie pracują?
- Jak dosłownie wygląda zapamiętywanie?
- 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni.
- Co zrobić, by umiejętności i wiedza nie rdzewiały?
Zapraszam do nowego wydania biuletynu NeuroEfektywnie 🧠 – owocnej i przyjemnej lektury 🙂
1.
Co się stanie, jeśli prawie połowę tygodnia pracownicy nie pracują?
Dużo mówi się o 4-dniowym tygodniu pracy, argumentując narrację różnymi wynikami firm, które to wprowadziły. Jednak to, że w tamtej konkretnej firmie dało to takie efekty to jedynie dowód epizodyczny, który tak naprawdę niewiele nam mówi.
Co natomiast mówią nam o tym badania naukowe?
Jedno z największych badań przeprowadzone w Wielkiej Brytanii przez naukowców z Uniwersytetu Cambridge we współpracy z badaczami z Boston College w USA i think-tankiem Autonomy, obejmowało 2 900 pracowników z 61 organizacji z różnych branż.
Co się stało, gdy pracownicy pracowali jedynie 4 dni w tygodniu?
👉 71% pracowników zgłosiło niższy poziom wypalenia zawodowego;
👉 39% pracowników odczuwało mniejszy stres w porównaniu z początkiem badania;
👉 Liczba dni chorobowych spadła o 65%;
👉 Liczba rezygnujących pracowników zmniejszyła się o 57% w porównaniu do okresu z poprzedniego roku;
👉 60% pracowników stwierdziło, że łatwiej jest im pogodzić pracę z obowiązkami rodzinno-opiekuńczymi;
👉 62% pracowników zauważyło poprawę w równoważeniu pracy z życiem towarzyskim;
👉 92% firm biorących udział w programie pilotażowym zamierza kontynuować 4-dniowy tydzień pracy;
👉 18 organizacji już potwierdziła, że 4-dniowy tydzień pracy zostanie z nimi na stałe.
👉 Przychody firm niewiele się zmieniły podczas trwania badania – nawet wzrosły średnio o 1,4%.
Opierając się na tych wynikach, wydaje się, że skrócenie czasu pracy do 4 dni tygodniowo może przyczynić się do poprawy zdrowia, zwiększenia produktywności i równowagi między pracą a życiem prywatnym, co jest korzystne dla pracowników i firm.
Jednak z drugiej strony wciąż czekamy na wyniki badań identyfikujące jednoznacznie czynniki wpływające na takie efekty. Tylko wtedy będzie można określić, jakie są szanse na sukcesywne wprowadzenie takiego modelu.
Do tej pory, czysto biznesowo na to patrząc, wciąż podjęcie decyzji o wprowadzeniu 4-dniowego tygodnia pracy wydaje się w wielu przypadkach dość ryzykowną decyzją.
2.
Jak dosłownie wygląda zapamiętywanie?
Sprawdź, jak w zaledwie 30 sekund zmienię budowę Twojego mózgu 🙂
W dużym uproszczeniu pamięć sprawia, że możemy zapamiętywać (czyli kodować) i przywoływać wspomnienia czy informacje. Dzieje się to przez pobudzanie konkretnych grup naszych neuronów w mózgu i hamowanie aktywności innych.
🧠 Jak w takim razie mózg zapisuje informację?
Nasz mózg dosłownie zmienia swoją strukturę za każdym razem, gdy coś zapamiętujemy. Każda informacja, żeby została przetworzona przez nasz mózg, musi przejść przez całe sieci naszych neuronów.
Nasz mózg po zdobyciu nowej informacji, by utrwalić ją, dokonuje zmian fizycznych. Modyfikacji ulegają siły wzajemnych połączeń neuronów, co wzmacnia nie tylko połączenie między dwoma neuronami, ale także między całą ich grupą. Finalnie zwiększa się prawdopodobieństwo ich ponownego aktywowania przy następnej próbie przypomnienia sobie danej informacji.
To tak samo jak ze ścieżką, którą regularnie wydeptujemy. Im więcej razy przejdziemy przez nią, to tym bardziej będzie udeptana i łatwiej będzie ją przejść.
🧠 Jak daleko idą zmiany fizyczne?
Niektóre synapsy stają się większe, a nawet się duplikują. Neurony „wypuszczają” nowe kolce, kolebki synaptyczne czy dendryty, z którymi będą się mogły połączyć inne neurony. Zmiany te zachodzą przez następne godziny, a nawet dni po zdarzeniu, a także stanowią fizyczną podstawę naszego zapamiętywania.
Teraz więc po przeczytaniu tego jeśli coś zapamiętasz, to można powiedzieć, że dokonaliśmy fizycznych zmian też w Twoim mózgu 😉
—–
Na nagraniu można podejrzeć dwa neurony szukające siebie nawzajem w celu połączenia, co stanowi podstawę naszej nauki i zapamiętywania 🙂
Co ciekawe, wideo zostało przyśpieszone, a cały proces widoczny na nagraniu trwa ok. 20 minut.
Wideo pochodzi z badań prowadzonych przez Dr Lila Landowski
3.
6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni.
Wyobraźnia – właśnie jej używasz, ale czego o niej nie wiesz?
Czy podczas rozmowy widzisz opisywane przez tę osobę słowa w umyśle czy widzisz je bardziej jak obraz?
Oto 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni:
- Wyobraźnia to pewne spektrum, gdzie po jednej stronie mamy osoby, które mają genialne obrazy w swoim umyśle, a z drugiej osoby „niewidome wyobraźniowo”.
- Niemożliwość wizualizowania konceptów lub myśli w naszej wyobraźni nazywa się afantazją i występuję u ok. 1% ludzi, czyli 80 000 000 osób na świecie.
- Intensywność wewnętrznej wizualizacji może zmieniać się w trakcie naszego życia.
- Myśląc, słyszysz jakby swój głos w głowie lub mówisz do siebie? Choć robi tak ogrom osób, to spora część z nich nie odbiera w ten sposób własnych myśli. Co zabawne, często obie grupy nie są świadome istnienia tej drugiej 😉
- Możliwe jest widzenie kształtów podczas słuchania muzyki albo kolorów podczas patrzenia na liczbę. To zjawisko nazywa się synestezją i polega na tym, że informacje z jednego zmysłu są łączone z innym zmysłem. U części osób przejawia się np. widzeniem słyszanych słów w wyobraźni jak na przesuwającym się pasku czy taśmie.
- Część badaczy sugeruje, że być może rodzimy się bez wyobraźni, a ta rozwija się dopiero w pierwszych latach życia.
Niewyobrażalne!
Choć, może jednak…
A Ty, w jakiej grupie osób jesteś? Rozmawiasz ze sobą w głowie?
Jak oceniasz swoją wyobraźnię? 😉
4.
Co zrobić, by umiejętności i wiedza nie rdzewiały?
Automatyzacje bywają zbawienne. Ale co, jeśli np. zawiodą i będziemy musieli sięgnąć po swoje umiejętności i wiedzę?
Zespół badaczy z Ruhr-Universität Bochum pod kierownictwem Profesor Annette Kluge postanowił poszukać odpowiedzi, co zrobić, by pracownicy potrafili nawet po czasie wykorzystać swoje kompetencje i zastosować je w nowych sytuacjach nawet pod presją.
Najpierw sprawdzono, co wpływa na utratę wiedzy i wyróżniono takie aspekty jak:
🤔 złożoność – jak złożony jest proces;
🤔 nowość – czy zadanie jest nowe;
🤔 czas – jak dana kompetencja była ostatnio wykorzystywana.
🫣uczących się – a dokładniej ich zdolności poznawcze, motywację i doświadczenie.
Następnie sprawdzono, co wpływa na trwałość nauki i wyróżniono:
💎 sposób zdobywania wiedzy;
💎 informacja zwrotna;
💎 stymulowanie mózgu;
💎 narzędzia np. wykorzystujące kierowanie wzroku;
Jakie jest zatem według badaczy najlepsze rozwiązanie?
„Nawet drobne interwencje, które nie są bardzo skomplikowane, mogą być bardzo pomocne. Odświeżanie poprzez obserwację, na przykład oglądanie filmu, może pomóc przypomnieć sobie umiejętności i pomóc pracownikom zastosować tę wiedzę w nowych sytuacjach” – mówi Marina Klostermann.
Często skupiamy się tylko na nauce nowego, zapominając, że to czego się nauczyliśmy nieużywane może stać się z powrotem tym, czego nie wiemy i nie potrafimy.
O mnie:
Marcin P. Stopa
Jestem ekspertem w wykorzystaniu neuronauki i NeuroTechnologii w biznesie, marketingu oraz badaniach konsumenckich.
Jako Head of NeuroResearch w Neuroinsight Lab wykorzystuję najnowocześniejsze narzędzia takie jak EEG i eye-tracking wspierane przez AI do identyfikacji nieuświadomionych insightów konsumenckich. Celem mojego zespołu w Neuroinsight Lab jest dostarczanie rzetelnej wiedzy o mechanizmach ludzkiego umysłu, która zapewnia klientom przewagę konkurencyjną i sukces rynkowy. W ten sposób umożliwiamy firmom korzystanie z przewagi, którą mają takie firmy jak Apple, Microsoft, TikTok, Google, Procter and Gamble i nie tylko.
Jestem także współtwórcą Platformy NanoLearningowej SeeWidely.com umożliwiającej efektywny rozwój kompetencji pracowników w zaledwie 5 minut dziennie, która w 2023 r. została wyróżniona, zdobywając tytuł HR TECH Changer przyznawany przez Polskie Forum HR w partnerstwie z Pracuj Ventures. Dzięki implementacji zdobyczy (neuro)nauki SeeWidely.com wywiera pozytywny wpływ na sektor HR, rozwijając już ponad 300 organizacji, w tym topowe firmy z GPW i S&P500
Wierzę, że jednym z podstawowych celów naszego pokolenia jest stworzenie rozwiązań usprawniających nasze możliwości poznawcze, tak potrzebne do sprawnego funkcjonowania w coraz bardziej złożonym świecie.
Chętnie dzielę się swoją wiedzą o NeuroTechnologii, mózgu, praktycznym zastosowaniu neuronauki w marketingu, biznesie i na co dzień. Występowałem na scenach między innymi TEDx, Mobile Trends for Experts, SAP Lab, Linkedin Local, IKEA, Virtual Summit, DIMAQ, TXB.digital.
W skrócie: wykorzystuję i przekuwam wiedzę o funkcjonowaniu mózgu w praktyczne i efektywne rozwiązania biznesowe i działania marketingowe.
NeuroEfektywnie🧠
Źródła:
#1
[1] Raport THE RESULTS ARE IN: THE UK’S FOUR-DAY WEEK PILOT, 02.2023,
#2
[2] film z badań Dr Lila Landowski
#3
[3] C.J. Dance, A. Ipser, J. Simner, The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population,
[4] Marina C. Wimmer , Katie L. Maras, Elizabeth J Robinson, Martin J Doherty, Nicolas Pugeault, How Visuo-Spatial Mental Imagery Develops: Image Generation and Maintenance,
[5] Sharon Geva, Imagination is a spectrum – and 1% of people can’t mentally visualise things at all,
#4
[6] Marina Klostermann, Stephanie Conein, Thomas Felkl, Annette Kluge. Factors Influencing Attenuating Skill Decay in High-Risk Industries: A Scoping Review,
Rozmowa czy e-mail?
Chcesz dowiedzieć się jak neurobadania mogą pomóc w Twojej organizacji? Skontaktuj się z nami, używając formularza lub od razu zarezerwuj 30-minutową rozmowę w dogodnym dla siebie terminie.