Co w nowym wydaniu?
- Mit? Dlaczego używasz 10% mózgu… tak samo jak pozostałych 90%?
- 5 kłamstw o pamięci, w które wciąż prawdopodobnie wierzysz.
- Prosty proces, którego używali najwięksi innowatorzy, odkrywcy, naukowcy i twórcy jak Jobs, Einstein, McCartney czy Tesla, by dokonywać przełomów.
- Kawa dobra na współpracę zespołową?
- Bonus: Ile może kosztować pomylenie kolejności zrobionych zdjęć?
Zapraszam do nowego wydania biuletynu NeuroEfektywnie 🧠 – owocnej i przyjemnej lektury 🙂
1.
Mit? Dlaczego używasz 10% mózgu… tak samo jak pozostałych 90%?
36% osób wciąż wierzy w ten mit!
👉 Jak to Dale Carnegie nie zjednał sobie przyjaciół… czyli skąd przekonanie, że używamy jedynie 10% mózgu?
Wiele podręczników i artykułów przytacza, że posiadamy ok. 100 miliardów neuronów i 10 razy więcej komórek glejowych. Jak się okazało, od tych liczb mniej wtajemniczeni adepci sztuk mózgowych policzyli sobie, że w takim razie używamy tylko 10% mózgu. Swoją drogą w takim przypadku i tak powinno wyjść 9%…
Pomińmy jednak genezę tych liczb i tego, że wartości były orientacyjne i miały służyć innym celom.
🔎 Jak pokazują liczne badania aktywności mózgu tj. fMRI (funkcjonalny rezonans magnetyczny) nawet przy prostych czynnościach większość naszego mózgu pozostaje w różnych stopniach aktywności.
Nawet gdy śpimy (wciąż 1% osób uważa, że podczas snu nasz mózg się wyłącza…), nasz mózg zachowuje dużą aktywność.
Swoją drogą mit ten mocno spopularyzował Dale Carnegie swoją książką z 1936 roku „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”, gdzie użył tego stwierdzenia, twierdząc, że usłyszał je od zaprzyjaźnionego profesora. Taka amerykańska wersja cioci kuzynki brata twojego znajomego z dawnych lat 😉
🚨 Mit ten często pojawiał się w kolejnych dekadach w książkach, radiu, telewizji i internecie. Ba! Był nawet promowany przez wielu trenerów, coachów efektywności i zdolności mentalnych…
Zobaczmy to jeszcze na przykładzie skanu z Pozytronowej Tomografu Emisyjnej (PET).
Gdyby mit był prawdą, skany naszego mózgu wyglądałyby jak na grafice poniżej:
Jednak tak naprawdę skany naszego mózgu wyglądają tak:
💡 Gdy następnym razem usłyszysz od kogoś ten mit, wyprowadź go z błędu i pokaż ten artykuł – wystarczy, że zapiszesz go na później lub wyślesz do niego link.
2.
5 kłamstw o pamięci, w które wciąż prawdopodobnie wierzysz.
Badacze z Harvardu Andrew Budson i Elizabeth Kensinger wskazują w ostatnim artykule ciekawe błędne przekonania, z którymi często możemy się spotkać na co dzień. Są to:
❌ Wspomnienia są przechowywane w mózgu podobnie jak pliki w komputerze.
✅ Pamięć jest procesem aktywnym, który wymaga wysiłku. Oznacza to, że wydobywanie coś z pamięci bardziej przypomina odbudowywanie wspomnienia niż proste przywołanie pliku.
❌ Istnieje pamięć fotograficzna, która pozwala bezproblemowo zapamiętać wszystko, co się właśnie zobaczyło.
✅ Choć mamy złudzenie, że zapamiętujemy przypadkowe obrazy, to tak naprawdę nie jesteśmy po prostu świadomi, że nasz mózg uznał je w jakiś sposób za istotne, np. ze względu na ulubioną piosenkę w tle, przyjemne skojarzenie czy myśl, lub zaskakujący lub dziwny dla niego kształt lub sytuację.
❌ Zapominanie to coś złego.
✅ Zapominanie pomaga nam bardziej niż możemy przypuszczać. Dzięki niemu nie musimy w danej sytuacji przesiewać wszystkich nieistotnych wspomnień, a opieramy się jedynie na tych najistotniejszych. Niezwykle to przyśpiesza funkcjonowanie naszego mózgu i szybkość naszych reakcji.
❌ Sudoku i podobne gry sprawiają, że mamy lepszą pamięć.
✅ Sprawiają jedynie, że jesteśmy lepsi w sudoku i inne gry, w które gramy. Niewielkie(!) korzyści mogą przynieść krzyżówki, ale w bardzo ograniczonym i marginalnym stopniu. O wiele lepiej sprawdzają się… interakcje z innymi 🙂
❌ Odciążanie pamięci przez notatki, przypomnienia i inne podobne pomoce pogarszają naszą pamięć.
✅ Zewnętrzne wspomagacze naszej pamięci pomagają nam uwolnić nasze zasoby poznawcze na inne ważne informacje. Grunt, by wciąż pozostawać aktywnym intelektualnie i stymulować swoją pamięć 😉
Wychodzi na to, że zamiast kupować sudoku, lepiej na tym wszyscy wyjdziemy pamięciowo, gdy po prostu będziemy razem spędzać czas z innymi 😉
3.
🧠 Prosty proces, którego używali najwięksi innowatorzy, odkrywcy, naukowcy i twórcy jak Jobs, Einstein, McCartney czy Tesla, by dokonywać przełomów.
Już z niego codziennie korzystasz, ale czy odpowiednio?
„Prześpij się z tym” – czy sen pomaga nam w szukaniu rozwiązań?
Sprawdził to zespół badaczy, przeprowadzając prosty eksperyment.
🔎 Badani byli uczeni, jak za pomocą skomplikowanego algorytmu przeprowadzać seryjne operacje.
Był jednak mały haczyk! Istniał tajny i o wiele prostszy sposób na rozwiązanie, który pozwalał znacząco zmniejszyć liczbę potrzebnych obliczeń.
Na koniec eksperymentu prostszą metodę odkryło niewiele osób, jednak…
🛌 Po przespaniu nocy okazało się, że na prostszą metodę wpadło już dwa razy więcej osób!
Badanie powtarzano, by wykluczyć inne czynniki i okazało się, że sprawcą odkryć był – sen 💤
👉 Jak to możliwe?
Gdy idziemy spać, nasz mózg wcale nie odpoczywa, a ciężko pracuje.
W ciągu nocy odtwarza kilkudziesięciokrotnie cały dzień i wybiera, co warto utrwalić w pamięci, a co niekoniecznie.
W ten sposób dokonuje wielu „operacji” na tym, co przeżyliśmy i łączy to z pozostałymi informacjami w naszej głowie.
Efekt?
W nocy nasz mózg może znaleźć nieoczywiste połączenia i rozwiązania, na które wcześniej nie wpadliśmy.
💡 Czy warto zatem podejmować ważne decyzje rano?
Zdecydowanie. Podejmowanie decyzji rano nie tylko pozwala nam na skorzystanie z dobrodziejstwa odkrywania podczas snu, ale i daje większy zapas energii i zasobów poznawczych do lepszego rozeznania się i podjęcia decyzji.
Masz ważną decyzję do podjęcia?
Podejmij ją rano, a wcześniej porządnie prześpij się z tym 😉
4.
Kawa dobra na współpracę zespołową? Co na to badania?
Myśląc o kawie, zastanawiamy się, jak wpływa głównie na nas samych. Jednak rzadko myślimy o tym, jak wypicie kawy może wpłynąć na cały zespół. Badacze z Ohio State University postanowili to sprawdzić.
Podczas dwóch badań sprawdzili, jak wypicie filiżanki kawy przed rozpoczęciem pracy w zespole wpłynie na uczestników.
Co odkryli?
Pijąc kawę przed dyskusją, jej uczestnicy:
✅ lepiej oceniali innych i siebie niż grupa pijąca kawę dopiero po dyskusji;
✅ prowadzili więcej rozmów niezbaczających z głównego tematu podczas prac;
✅ zgłaszali wyższy poziom czujności.
Sprawdzono również, czy kawa bezkofeinowa da podobne efekty i okazało się, że… niestety nie.
Naukowcy przypuszczają, że podniesienie poziomu czujności przez kofeinę może właśnie skutkować lepszą pracą w zespole.
To, co ciekawe, to można przypuszczać, że inne aktywności podnoszące czujność, jak aktywność fizyczna powinny dać podobny efekt. Jednak to jeszcze wymaga dalszych badań.
W końcu w spotkaniach przy kawie jest coś magicznego. Choć jednak okazuje się, że to nie magia, lecz nauka 😉
✨ Bonus:
Ile może kosztować pomylenie kolejności zrobionych zdjęć?
Na niedawnej prezentacji nowego rozwiązania Google à la chatGPT, ich nowe rozwiązanie zostało zapytane, o jakich nowych odkryciach Kosmicznego Teleskopu Jamesa Webba można opowiedzieć 9-latkowi.
AI Google odparł, że:
- W 2023 dostrzegł szereg galaktyk o wdzięcznej nazwie „zielonych groszków”.
- Wykonał zdjęcia galaktyk, które mają ponad 13 miliardów lat.
- Wykonał pierwsze zdjęcia planety poza naszym Układem Słonecznym.
Jednak, w jednej z odpowiedzi się pomylił!
Ostatnia informacja była nieprawdziwa, co szybko zweryfikowali internauci, media i co także potwierdzona samo NASA. Pierwsze zdjęcie planety poza naszym Układem Słonecznym zostało wykonane przez The European Southern Observatory w 2004 roku.
Ile Google kosztowała ta błędna odpowiedź?
120 000 000 000$ (słownie: STO DWADZIEŚCIA MILIARDÓW dolarów.
Czyli blisko pół biliona złotych.
Akcje Alphabet (Google) po wtopie spadły o 9% uszczuplając ich wycenę o tak „drobną” kwotę.
Sieci neuronowe i rozwiązania jak ChatGPT czy BARD Google są inspirowane tym, jak działa nasz mózg. Jednak jak widać nie do końca jeszcze są (na moment tamtejszej prezentacji) w stanie naśladować swój pierwowzór.
Z pewnością słowa „cenna nauczka” nabierają nowego znaczenia…
O mnie:
Marcin P. Stopa
Jestem ekspertem w wykorzystaniu neuronauki i NeuroTechnologii w biznesie, marketingu oraz badaniach konsumenckich.
Jako Head of NeuroResearch w Neuroinsight Lab wykorzystuję najnowocześniejsze narzędzia takie jak EEG i eye-tracking wspierane przez AI do identyfikacji nieuświadomionych insightów konsumenckich. Celem mojego zespołu w Neuroinsight Lab jest dostarczanie rzetelnej wiedzy o mechanizmach ludzkiego umysłu, która zapewnia klientom przewagę konkurencyjną i sukces rynkowy. W ten sposób umożliwiamy firmom korzystanie z przewagi, którą mają takie firmy jak Apple, Microsoft, TikTok, Google, Procter and Gamble i nie tylko.
Jestem także współtwórcą Platformy NanoLearningowej SeeWidely.com umożliwiającej efektywny rozwój kompetencji pracowników w zaledwie 5 minut dziennie, która w 2023 r. została wyróżniona, zdobywając tytuł HR TECH Changer przyznawany przez Polskie Forum HR w partnerstwie z Pracuj Ventures. Dzięki implementacji zdobyczy (neuro)nauki SeeWidely.com wywiera pozytywny wpływ na sektor HR, rozwijając już ponad 300 organizacji, w tym topowe firmy z GPW i S&P500
Wierzę, że jednym z podstawowych celów naszego pokolenia jest stworzenie rozwiązań usprawniających nasze możliwości poznawcze, tak potrzebne do sprawnego funkcjonowania w coraz bardziej złożonym świecie.
Chętnie dzielę się swoją wiedzą o NeuroTechnologii, mózgu, praktycznym zastosowaniu neuronauki w marketingu, biznesie i na co dzień. Występowałem na scenach między innymi TEDx, Mobile Trends for Experts, SAP Lab, Linkedin Local, IKEA, Virtual Summit, DIMAQ, TXB.digital.
W skrócie: wykorzystuję i przekuwam wiedzę o funkcjonowaniu mózgu w praktyczne i efektywne rozwiązania biznesowe i działania marketingowe.
NeuroEfektywnie🧠
Źródła:
#1
[1] Stephen L. Chew, Stamford University ,,Myth: We Only Use 10% of Our Brains”
[2] Suzana Herculano-Houzel „The Human Brain in Numbers: A Linearly Scaled-up Primate Brain”
[3] Fajnie podsumowujący całość artykuł „What percentage of our brain do we use?” z Medical News Today
[4] Grafika: Dr. Giovanni Dichiro, Neuroimaging Section, National Institute of Neurological Disorders and Stroke
#2
[5] Andrew E. Budson, Elizabeth A. Kensinger, Why We Forget and How to Remember Better: The Science Behind Memory.
#3
[6] Ullrich Wagner, Steffen Gais, Hilde Haider, Rolf Verleger & Jan Born, Sleep inspires insight,
#4
[7] Vasu Unnava, Amit Surendra Singh, H. Rao Unnava, Coffee with co-workers: role of caffeine on evaluations of the self and others in group settings.
[8] Dane z grafiki: Statista Consumer Market Outlook
Rozmowa czy e-mail?
Chcesz dowiedzieć się jak neurobadania mogą pomóc w Twojej organizacji? Skontaktuj się z nami, używając formularza lub od razu zarezerwuj 30-minutową rozmowę w dogodnym dla siebie terminie.